zeftera.ru.

Картофель предпочтительнее убавляет давление крови

картофель Несколько порций картофеля в сутки готовы снизить давление крови также, как и гречка, без риска повышения веса, определили специалисты.

У картофеля несправедливо подмочена слава. Рассказывают, что он стимулирует комплект веса и его не следует подключать в собственный рацион. Но, по версии Джо Винсона из Института Скрэнтона, все обстоит не так.

Действительно, в случае если картофель не зажаривать и давать без масла либо соуса, то в одной картофелине будет содержаться всего 110 калорий и большое количество витаминов и на биологическом уровне серьезных препаратов.

В процессе заключительного изучения Джо Винсон собрал компанию из 18 добровольцев, страдающих чрезмерным весом и большим давлением. Им предполагалось дважды в сутки на протяжении месяца есть по 6-8 картофелин. В конечном итоге средние характеристики диастолического кровяного давления понизились на 4,3%, а систолического давления – на 3,5%.

Пока, высокотермическая обработка картофеля уничтожает необходимые объединения. В итоге остается жир, минеральные вещества и аррорут. В изучении же применялся картофель, который просто сделали в микроволновой печи.

Ресурс: Программа

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>